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曹操和刘备都说过不要重用司马懿和马谡，这是为何？
曹操和刘备都说过不要重用司马懿和马谡这两位重要将领，原因如下： 1. 司马懿： 曹操认为司马懿野心勃勃，有着超乎常人的智慧和才能，但他也觉得司马懿有威胁自己权力的潜在可能性。为了保持统治稳定，曹操认为不应该过分依赖司马懿，尤其是在军事和政治上。 2. 马谡： 刘备对马谡的不重用主要是基于他在军事策略和战术上的不足。马谡在处理军事事务时常常缺乏决断力和计谋，容易犯错误。刘备认为，马谡缺乏对战略和战场上复杂问题的全面把握，因此不适合重用。 总而言之，曹操和刘备都认为司马懿和马谡在某些方面存在不足或潜在的问题，不适合在重要的军事和政治职位上担任要职，以保证各自的统治稳定和军事成功。
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如何正确处理脚踝扭伤？
脚踝扭伤是常见的运动损伤，以下是正确处理脚踝扭伤的步骤： 1. 马上停止活动：一旦扭伤发生，立即停止活动，避免进一步伤害。不要继续行走或承重。 2. 冷敷：尽快冷敷受伤区域，可以用冰袋或者冷湿毛巾，每次冷敷持续15-20分钟。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。 3. 压缩：用弹性绷带轻松地将受伤部位包扎起来。这有助于减轻肿胀和稳定脚踝。 4. 抬高：将受伤的脚抬高，尽量使脚踝处于心脏水平线上，有助于减轻肿胀和疼痛。 5. 避免负重：避免承重或步行，如果需要行走，可以使用助行工具，如拐杖或助行器。 6. 服用止痛药：可以服用非处方止痛药，如布洛芬(ibuprofen)或对乙酰氨基酚(acetaminophen)来缓解疼痛。但请在使用任何药物之前先咨询医生。 7. 寻求医疗帮助：如果疼痛、肿胀或功能障碍持续数天或不断恶化，则应尽快就医进行专业评估和治疗。 重要提示： - 如果脚踝有明显断裂、畸形或严重的疼痛，请立即就医。 - 如果您有动脉或神经受伤的迹象，如疼痛、麻木、发紫或无法移动，应立即就医。 - 以上建议仅适用于轻度到中度的扭伤，如果您有更严重的扭伤或其他症状，请咨询医生。
赛事主办单位广州蜜丝赫本文化传媒有限公司CEO：杨翊先生；,柳江区禁毒办常务副主任玉梅传达学习自治区禁毒办《关于转发国家禁毒办全面推进全国污水毒品监测工作的通知》，通报柳江区第三季度吸毒人员毛发抽检工作和禁毒日常检查情况，解读上级考评细则。
